Orang suka bercanda bahwa satu-satunya hal yang benar-benar Anda “pelajari” di sekolah adalah bagaimana menghafal. Ternyata, hal itu tidak terjadi pada kebanyakan dari kita. Jika Anda berkeliling ruangan dan bertanya kepada beberapa orang bagaimana cara menghafal dengan cepat dan bagaimana mengingat sesuatu, kebanyakan dari mereka mungkin akan memberi tahu Anda bahwa kuncinya adalah pengulangan.

Namun, jika Anda berbicara dengan atlet memori, Anda akan belajar bahwa nasihat itu tidak mengarahkan Anda ke arah yang benar. Jika Anda ingin menghafal sesuatu dengan cepat dan menyeluruh, pengulangan tidak akan berhasil; Namun, mengingat sesuatu akan terjadi. Masalahnya adalah mengingat sesuatu membutuhkan perhatian dan pembelajaran, dan kita semua belajar dengan cara yang berbeda.

Jadi, bagaimana Anda bisa menghafal sesuatu dengan cepat?

Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari teknik memori untuk menguasai seni mengingat sehingga Anda dapat mulai menghafal banyak data dalam waktu singkat.

Sebelum Anda Mulai, Kenali Gaya Belajar Anda
Sebelum Anda memulai, Anda perlu menetapkan sesuatu: apakah Anda seorang pelajar auditori, visual, atau pengalaman? Ikuti penilaian gaya belajar gratis ini dan cari tahu gaya belajar Anda terlebih dahulu!

Jika Anda seorang pelajar auditori, maka cara paling efektif bagi Anda untuk memahami informasi adalah dengan mendengarkannya. Seperti yang dapat Anda bayangkan, pelajar visual lebih suka melihat sesuatu untuk mempelajarinya. Jenis pembelajaran eksperiensial lebih cenderung belajar dari peristiwa dan pengalaman (atau, melakukan sesuatu dengan materi).

Sebagian besar dari kita adalah kombinasi dari setidaknya dua kategori ini, tetapi saya akan menunjukkan langkah mana yang paling disukai oleh gaya belajar Anda yang paling menyenangkan sehingga Anda dapat mulai menghafal dengan cepat dan efisien.

Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk memulai pelatihan memori Anda dan menyimpan semua informasi yang berguna itu dalam memori jangka panjang Anda.

1. Persiapkan
Untuk mengoptimalkan sesi menghafal Anda dan mempelajari cara menghafal sesuatu dengan cepat, perhatikan lingkungan mana yang Anda pilih. Bagi kebanyakan orang, ini berarti memilih area dengan sedikit gangguan, meskipun beberapa orang berhasil belajar di tempat umum. Cari tahu apa yang paling kondusif untuk pembelajaran Anda sehingga Anda bisa memulai.

Selanjutnya, mulailah minum teh. Saya dapat menghubungkan Anda dengan banyak penelitian ilmiah yang menegaskan teh hijau sebagai katalis alami untuk meningkatkan daya ingat. Berbicara secara mekanis, kemampuan kita untuk mengingat informasi turun ke kekuatan antara neuron dalam pikiran kita, yang dihubungkan oleh sinapsis. Semakin Anda melatih sinapsis (pengulangan), semakin kuat sinapsnya, sehingga menghasilkan kemampuan untuk menghafal.

Seiring bertambahnya usia, bahan kimia beracun akan merusak neuron dan sinapsis kita, menyebabkan hilangnya memori dan bahkan Alzheimer. Teh hijau mengandung senyawa yang memblokir toksisitas ini dan menjaga sel-sel otak Anda bekerja dengan baik lebih lama.

2. Catat Apa yang Anda Hafalkan
Ini sangat berguna jika Anda mencoba menghafal informasi dari kuliah. Gunakan alat perekam untuk melacak semua fakta yang diperoleh yang sedang diucapkan dan mendengarkannya. Jika Anda melakukan sesuatu yang lebih rumit, seperti belajar bahasa asing, mungkin berguna untuk membuat kartu catatan dari kata-kata baru yang ingin Anda hafalkan.

Jika Anda mencoba menghafal pidato, rekam diri Anda sendiri saat membacakan pidato tersebut dan dengarkan diri Anda berbicara. Jelas, ini paling berguna untuk pelajar auditori, tetapi juga berguna karena memastikan bahwa Anda mendapatkan lebih banyak konteks dari kuliah yang akan membantu Anda mempelajari informasi lebih cepat.

3. Tuliskan Semuanya
Sebelum Anda mulai mencoba mengingat semuanya dari memori, tulis dan tulis ulang informasi tersebut. Ini akan membantu Anda menjadi lebih terbiasa dengan apa yang Anda coba ingat. Tentu saja, kami telah mengatakan di atas bahwa pengulangan tidak selalu merupakan cara terbaik untuk menghafal sesuatu, tetapi ini bagus untuk pelajar visual karena Anda akan dapat melihat informasi di depan Anda.

Melakukan ini sambil mendengarkan rekaman juga dapat membantu Anda menyimpan banyak data. Ini paling berguna untuk pelajar yang berpengalaman.

4. Bagian Catatan Anda
Sekarang setelah semuanya ditulis dalam satu set catatan, pisahkan menjadi beberapa bagian. Ini sangat ideal untuk pelajar visual, terutama jika Anda menggunakan kode warna untuk membedakan antar mata pelajaran.

Ini akan membantu Anda memecah semuanya dan mulai memilah-milah informasi yang direkam di otak Anda.

5. Gunakan Teknik Istana Memori
Cara yang bagus untuk “memisahkan” informasi adalah melalui teknik istana memori [1]. Hal ini sangat baik terutama untuk pelajar visual, tetapi juga dapat berfungsi sebagai semacam “pengalaman” untuk pelajar eksperiensial, dan jika Anda mengucapkan jalur dengan lantang, ini juga dapat berfungsi untuk pelajar auditori.

Ada beberapa langkah dalam teknik ini, tetapi pada dasarnya teknik ini melibatkan pemilihan tempat yang Anda kuasai dengan baik, mengidentifikasi fitur khasnya, dan menggunakan fitur tersebut untuk “menyimpan” sedikit informasi yang ingin Anda ingat.

Misalnya, jika Anda sedang mempelajari cara menghafal baris, Anda dapat menemukan tempat di istana memori Anda untuk setiap baris teks, dan saat Anda melafalkannya ketika saatnya tiba, Anda hanya perlu berjalan melalui ruangan untuk mengambil setiap baris teks dalam urutan yang benar. Ketika semuanya memiliki tempatnya, itu akan menunggu Anda untuk mengambilnya kembali.

6. Terapkan Pengulangan ke Penghafalan Kumulatif
Untuk setiap baris teks, ulangi beberapa kali dan coba mengingatnya tanpa melihat. Saat Anda menghafal setiap kumpulan teks, jadilah kumulatif dengan menambahkan informasi baru ke apa yang baru saja Anda pelajari. Ini akan menjaga agar semua yang ada di dalam memori jangka pendek Anda tidak memudar.

Bagaimana cara kerjanya? Ini sebenarnya terkait dengan dua mode fungsi otak yang berbeda: Sistem 1 dan Sistem 2. Anda dapat melihat bagaimana sistem ini bekerja jika Anda ingin meningkatkan daya ingat.

Terus lakukan ini sampai Anda telah menghafal bagian itu dan mampu mengingat semuanya. Jangan beralih ke bagian lain sampai Anda telah menghafalnya sepenuhnya.

Ini sebagian besar adalah pembelajaran visual, tetapi jika Anda berbicara dengan suara keras, Anda juga menerapkan auditori.

7. Ajarkan kepada Seseorang
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengajarkan informasi kepada seseorang adalah cara yang pasti untuk mengingat informasi tersebut karena mengharuskan Anda untuk mengambil informasi dari ingatan Anda sendiri [2]. Anda dapat melakukannya dengan berbagai cara. Anda dapat menguliahi pengetahuan kepada seseorang yang duduk tepat di depan Anda (atau cermin, jika Anda tidak dapat meyakinkan siapa pun untuk duduk melaluinya).

Jika apa yang telah Anda pelajari perlu diucapkan kata demi kata, lakukan ini di depan seseorang juga untuk mengetahui bagaimana rasanya mengucapkan teks tersebut kepada audiens yang dituju.

Metode favorit saya untuk ini adalah membuat tes untuk orang lain. Ambil informasi dan prediksi pertanyaan apa yang akan muncul dari mereka. Gunakan pilihan ganda, pencocokan, dan seterusnya untuk menyajikan data dalam format pengujian dan lihat bagaimana orang lain melakukannya.

Semua ini adalah pembelajaran berdasarkan pengalaman karena Anda benar-benar mempraktikkan dan memanipulasi konsep yang telah Anda pelajari.

8. Dengarkan Rekamannya Secara Berkelanjutan
Saat melakukan tugas yang tidak terkait seperti mencuci atau mengemudi, periksa kembali informasinya dengan mendengarkan rekaman Anda. Ini tentu saja merupakan pembelajaran auditori, tetapi masih akan melengkapi semua yang telah Anda masukkan ke dalam memori jangka pendek Anda.

9. Istirahat
Akhirnya, biarkan pikiran Anda bernafas. Lakukan dalam waktu singkat tanpa memikirkan apa yang baru saja Anda pelajari dan kembali lagi nanti. Lebih baik lagi, keluar dan berjalan-jalan saat Anda sedang istirahat untuk menyerap manfaat berada di alam.

Anda akan menemukan apa yang benar-benar Anda ketahui setelah Anda kembali ke informasinya, dan ini akan membantu Anda fokus pada bagian yang mungkin paling lemah bagi Anda.

Cobalah langkah-langkah ini sekarang, dan Anda akan menemukan cara mengingat hal-hal jauh lebih mudah, dan Anda akan menghafal lebih dari banyak orang lainnya!

Pikiran Akhir
Baik Anda sedang mempelajari cara menghafal pidato, mempelajari bahasa baru, atau berdesakan untuk ujian besok, ingatan melayani kita di hampir setiap bidang kehidupan kita. Begitu Anda belajar bagaimana menghafal informasi lebih cepat dan lebih efisien, Anda akan menempatkan diri Anda di depan kelompok mereka yang masih berjuang untuk mengingat dan mengingat sedikit informasi yang diperlukan. Mulailah hari ini!

Sumber: https://www.lifehack.org/articles/productivity/how-memorize-things-quicker-than-other-people.html